Komplexe Verjüngung des Körpers

Gesundheit, Schönheit und Glück gehen Hand in Hand. Daher ist es nicht verwunderlich, dass sich eine Person und insbesondere eine Frau mit der Manifestation altersbedingter Veränderungen sowohl in Bezug auf das Aussehen als auch auf das Wohlbefinden nicht mehr glücklich fühlen. In solchen Momenten kommt der Gedanke auf, dass die besten Jahre hinter sich gelassen werden, es wird nur noch schlimmer. In dieser Phase ist es wichtig, innezuhalten und einen nüchternen Blick auf die Situation zu werfen, denn im 21. Jahrhundert ist vieles möglich geworden und sogar eine Verjüngung. Wir werden nicht über Fadenlifting oder plastische Chirurgie sprechen, die natürlich auch zur Lösung des Problems beitragen können, sondern wir werden die Situation von der Seite der Veränderungen im Körper im Laufe der Jahre betrachten und echte Möglichkeiten, sie umzukehren.

Frau mit gesunder Haut

Was beeinflusst die Gesundheit und das Aussehen einer Person?

In jeder Minute finden im menschlichen Körper viele chemische Umwandlungen und biologische Prozesse statt. Sie hören weder Tag noch Nacht auf. Jeder von ihnen ist eines der Glieder einer langen Kette, die die lebenswichtige Aktivität des Organismus gewährleistet. Gleichzeitig finden jedoch destruktive Prozesse in den Zellen und im gesamten Körper statt, die zu einer allmählichen "Abnutzung" des Körpers, zur Entwicklung verschiedener Krankheiten sowie zum Auftreten äußerer Anzeichen altersbedingter Veränderungen führen . Unter ihnen:

  • oxidativen Stress;
  • psychologischer Stress;
  • negative Wirkung externer Faktoren.
spiralförmiger DNA-Strang, spezielle Strukturen - Telomere

Darüber hinaus hat jedes Organ des menschlichen Körpers seine eigene DNA-Teilungsgrenze, die sogenannte Hayflick-Grenze. Um dieses Phänomen kurz zu erklären, teilen sich die Zellen jedes einzelnen Organs, dh sie werden unterschiedlich schnell erneuert. Dies hängt direkt von der Anzahl der speziellen Strukturen ab, die an den Enden des spiralförmigen DNA-Strangs vorhanden sind - Telomere. Dies ist absichtlich von der Natur festgelegt, basierend auf der Größe der "Nachfrage" für eine bestimmte Orgel und, wenn ich das so sagen darf, ihrer Abnutzungsrate. Daher werden die Zellen der Magenschleimhaut jede Woche erneuert, und zum Beispiel brauchen die Nieren dafür mindestens 3 Jahre.

Oxidativen Stress

Oxidativer Stress ist der Prozess, bei dem freie Radikale und Peroxide in den Körperzellen gebildet werden. Sie haben eine hohe chemische Aktivität und können Zellmembranen und andere Zellstrukturen erheblich schädigen, was zum Tod oder zur Veränderung der DNA führt. Dies kann das Ergebnis sein von:

  • Vergiftung mit Toxinen endogenen oder exogenen Ursprungs, einschließlich Nikotin;
  • Strahlenbelastung;
  • der Einfluss ultravioletter Strahlung.

Je älter ein Mensch ist, desto weniger Zellen in seinem Körper können aggressiven Radikalen widerstehen.

Psychologische Faktoren

Es ist seit langem bekannt, dass der psychoemotionale Zustand eines Menschen die Arbeit seines Körpers beeinflusst und manchmal sogar zur Entwicklung von Krankheiten führt. Dauerhafter Stress und Depressionen wirken sich sehr negativ auf den Körper aus. In solchen Fällen wird wie in Gefahrensituationen die Synthese vieler Hormone ausgelöst, unter denen Cortisol und Adrenalin zu unterscheiden sind.

Eine solche Reaktion ist für einen Menschen natürlich und soll sein Überleben in einer feindlichen Welt sichern. Aber wenn es in gefährlichen Fällen nützlich ist, da es das Auftreten einer "Kampf-oder-Flucht"-Reaktion hervorruft, dann wirken Stresshormone bei ständiger Anwesenheit in diesem Zustand destruktiv auf Zellen und verursachen spürbare Schäden an den entsprechenden Organen und Systemen .

Am häufigsten treten psychische Beschwerden auf, wenn:

  • nervöse Arbeit oder akute Probleme;
  • Mangel an harmonischen Familienbeziehungen;
  • finanziellen Schwierigkeiten;
  • das Vorhandensein von Krankheiten.

Umweltfaktoren

Zu den Faktoren, die der Gesundheit schaden können, gehören die Verwendung schädlicher Produkte und ein mangelndes Verständnis der Prinzipien der richtigen Ernährung, Alkoholmissbrauch, eine sitzende Lebensweise, Rauchersucht usw. Als Folge davon leiden Zellen, es kommt zu DNA-Mutationen, die gleiche freie Radikale werden gebildet und es treten viele andere negative Veränderungen auf.

Gesichtshautverjüngung bei Frauen

Die offensichtlichsten Anzeichen der letzten Jahre sind:

  • übergewichtig - eine schlanke Figur zeugt beredt von Gesundheit und Jugend, und zusätzliche Pfunde, die auf unterschiedliche Weise und von verschiedenen Menschen abgelagert werden, malen weder Männer noch Frauen, was auf offensichtliche Ernährungsprobleme, Stoffwechselstörungen und endokrine Störungen hindeutet;
  • das Auftreten von Falten unterschiedlicher Schwere auf der Haut von Gesicht, Hals und Händen ist einer der auffälligsten Altersindikatoren, der das Ergebnis von Emotionen ist, die das ganze Leben hindurch erlebt werden;
  • Körperhaltung - gerader Rücken, gespreizte Schultern zeigen nicht nur Selbstbewusstsein, sondern sind auch ein Zeichen für das Alter, da viele Erkrankungen der Wirbelsäule, die bei fast jedem Menschen nach 25-35 Jahren auftreten, zum Bücken führen.

Umfassende Verjüngung des Körpers: Grundlagen und Methoden

Wenn ein Mensch auf sich selbst aufpasst und so lange wie möglich jung und schön bleiben möchte, muss er auf jeden Aspekt des Lebens achten und sowohl auf die Figur und das Gesicht als auch auf den Zustand sowie die Funktionalität des Inneren achten Organe. Heute ist es leider immer noch unmöglich, die Alterungsprozesse des Körpers vollständig zu stoppen, aber der Entwicklungsstand von Wissenschaft, Medizin und Diätetik ermöglicht es, sie zu verlangsamen und oft ehrliche Ergebnisse zu erzielen. Dies erfordert jedoch immer einen integrierten Ansatz, der darin besteht, den Körper sowohl von außen als auch von innen, also auf zellulärer Ebene, zu beeinflussen.

Es ist noch nicht zu spät, in jedem Alter auf Gesundheit und Aussehen zu achten, aber je früher Sie sich in den Kampf gegen altersbedingte Veränderungen einbringen, desto erfolgreicher wird es sein und desto mehr Ergebnisse bringt es.

Verjüngung der Gesichtshaut des Mädchens auf zellulärer Ebene

Verjüngung auf zellulärer Ebene bedeutet, einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten und die wahren Ursachen des Alterns – Zellerkrankungen – zu bekämpfen. Der gesamte menschliche Körper besteht aus einer großen Anzahl von Zellen unterschiedlicher Struktur und Zweckbestimmung, aber die Wirkung der oben genannten Faktoren kann zu Veränderungen in ihnen sowie zu Arbeitsstörungen unterschiedlicher Schwere führen. Infolgedessen verliert die Haut an Elastizität, das Haar glänzt, es kommt zu einem Zusammenbruch, Schmerzen und andere Störungen treten auf, was auf den Beginn der Entwicklung einer bestimmten Krankheit hindeutet. Mit anderen Worten, Schönheit und Gesundheit hängen direkt vom Zustand der Zellen ab, daher ist die effektivste, sicherste und natürlichste Art der Verjüngung, auf die Zellen einzuwirken.

Um die Wirkung zu verstärken, kann die Verjüngung auf zellulärer Ebene durch kosmetische Eingriffe, die Verwendung bestimmter Medikamente sowie andere geringfügige äußere Einflüsse ergänzt werden. Um den Zustand der Haut von Gesicht und Körper zu verbessern, ist es notwendig, die richtigen Pflegemittel entsprechend dem Hauttyp und den individuellen Eigenschaften auszuwählen.

Verjüngung auf zellulärer Ebene bedeutet:

  • Beseitigung von zusätzlichen Pfunden, da Fettleibigkeit nicht nur das Aussehen, sondern auch den Zustand der inneren Organe negativ beeinflusst;
  • Ablehnung schlechter Gewohnheiten;
  • mäßige körperliche Aktivität;
  • die Verwendung von Medikamenten, die von einem Arzt ausgewählt wurden, um die Darmflora zu verbessern, Parasiten zu beseitigen;
  • Einrichtung eines Arbeits- und Ruheprogramms mit der Organisation eines gesunden Schlafs, dessen Dauer mindestens 8 Stunden betragen sollte;
  • Aufrechterhaltung eines gesunden psycho-emotionalen Zustands - Sie können einem Hobby nachgehen, eine Sauna oder ein Bad besuchen, sofern keine Kontraindikationen vorliegen, Zeit mit Ihren Lieben verbringen, Schulungen besuchen oder andere angenehme Dinge für die Seele tun, um Stress zu vermeiden Situationen am Arbeitsplatz und zu Hause.

Gesunder Schlaf ist sehr wichtig, da er Melatonin produziert und das Stresshormon (Cortisol) senkt. Melatonin ist der natürliche Verteidiger des Körpers gegen das Altern.

Um das maximale Ergebnis der Verjüngung des Körpers auf zellulärer Ebene zu erzielen, wird manchmal die Technik der Einführung von Stammzellen verwendet. Ihre positiven Eigenschaften werden heute viel diskutiert, obwohl man nicht sagen kann, dass Stammzellen und ihre Wirkung auf den Körper vollständig untersucht wurden. Nichtsdestotrotz können Sie mit ihrer Einführung Folgendes erreichen:

  • spürbarer Anti-Aging-Effekt;
  • Kraftschub;
  • Verbesserung des Zustands von Haut und Haaren.

Die Methode erfordert eine Wiederholung von 5-6 Prozeduren alle 2 Monate. Vor Beginn der Stammzelltherapie ist eine umfassende Untersuchung auf das Vorliegen von Kontraindikationen obligatorisch.

Stammzelleninjektionstechnik zur Hautverjüngung

Eine Verjüngung impliziert zwangsläufig präventive medizinische Untersuchungen, die mindestens einmal im Jahr durchgeführt werden sollten. Eine umfassende, regelmäßig durchgeführte Untersuchung des Körpers, die die Durchführung einer Reihe von Tests und Untersuchungen von engen Spezialisten beinhaltet, ermöglicht es, die pathologischen Veränderungen, die in den frühesten Stadien begonnen haben, zu erkennen, was dies ermöglicht um sie sofort anzugreifen und in kurzer Zeit zu beseitigen.

Essen

Viel hängt von der Qualität und Ausgewogenheit der Ernährung ab. Jede Diät, die die Verwendung einer bestimmten Lebensmittelkategorie streng einschränkt, ist gefährlich und schadet dem Körper viel mehr. Auch wenn es mit ihrer Hilfe möglich ist, ein paar zusätzliche Pfunde zu verlieren, kehrt nach der Rückkehr zur gewohnten Ernährung alles schnell an seinen Platz zurück oder sogar die Waage zeigt ein noch höheres Körpergewicht an. Daher sollte man sich auf dem Weg zur Verjüngung des Körpers und im Kampf um Harmonie nur von den Prinzipien einer vernünftigen, gesunden Ernährung leiten lassen.

Eine vernünftige Ernährung setzt eine ausgewogene Ernährung in Bezug auf Energiewert und Qualitätszusammensetzung voraus, die genau dem Bedarf des Körpers an Proteinen, Fetten, Kohlenhydraten, Mineralstoffen, Vitaminen und anderen Verbindungen entspricht, die das korrekte Funktionieren des gesamten Körpers gewährleisten.

Nahrung zur Hautverjüngung

Die Grundprinzipien einer guten Ernährung sind:

  • Weigerung, zu viel zu essen;
  • Produktvielfalt im Tagesmenü;
  • Verweigerung von frittierten, fettigen Speisen zugunsten von gekochtem, gebackenem oder gedünstetem;
  • Verfolgung der chemischen Zusammensetzung von Produkten mit Ablehnung von synthetischen Zusatzstoffen, GVO und anderen Schadstoffen;
  • einhaltung des richtigen Anteils an Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten - 1: 1: 4;
  • Fragmentierung mit obligatorischem Frühstück (es wird empfohlen, 4-mal täglich zu essen, wobei die tägliche Nahrungsmenge so verteilt wird, dass 30% zum Frühstück, 15% zum Mittagessen, 35% zum Mittagessen und 20% zum Abendessen vorhanden sind);
  • einhaltung des Trinkregimes mit der Verwendung von mindestens 1, 5-2 Liter Wasser (keine Getränke, Tee, Kaffee usw. ) pro Tag;
  • in der täglichen Ernährung sollten neben Grundnahrungsmittel Nüsse, Trockenfrüchte enthalten sein.

Die Einhaltung dieser Prinzipien ermöglicht es nicht nur, leicht, sondern vor allem auf gesunde Weise abzunehmen, sondern auch die Qualität der Körperarbeit erheblich zu verbessern, was sich sicherlich auf das Aussehen und das Wohlbefinden auswirkt. Eine gesunde Ernährung sorgt für maximale Energie und gute Laune, die Kraft für die komplexe Arbeit an sich selbst gibt.

Am schwierigsten zu verstehen ist die Frage nach dem optimalen Verhältnis von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten. Es ist kein Geheimnis, dass Huhn, Pute, fettarmer Fisch, Milchprodukte, Gemüse und Obst sowie Getreide, einschließlich Vollkornbrot, sehr gesund sind. Dieses Wissen reicht jedoch nicht aus, um ein ausgewogenes Menü zu erstellen. Um das Problem zu verstehen, sollten Sie die speziell entwickelte Ernährungspyramide sorgfältig studieren. Diese schematische Darstellung hilft dabei, das ideale Verhältnis zwischen den Produkten beizubehalten und den Körper mit allen benötigten Stoffen optimal zu versorgen.

Eine rationale Ernährung impliziert keine kategorischen Verbote für bestimmte Lebensmittel und Gerichte. Aber es lohnt sich trotzdem, komplett aus dem Menü auszuschließen:

  • Fast Food und Snacks (Chips, Cracker usw. );
  • Alkohol;
  • geräuchertes Fleisch;
  • fettes Fleisch (Lamm, Schwein);
  • Süßwaren;
  • kohlensäurehaltige süße Getränke usw.

Wenn Sie wirklich möchten, können Sie es sich leisten, eine kleine Portion Pommes, einen Hamburger oder einen Kuchen zu essen. Dies sollte jedoch eine Ausnahme von der Regel sein und ist nur in besonderen Fällen zulässig.

Nicht jeder moderne Mensch kann genug Zeit aufwenden, um alle Feinheiten der richtigen Ernährung unabhängig zu analysieren, da dieses Thema sehr vielschichtig ist und viele Nuancen aufweist. Daher ist es viel einfacher und rationaler, sich an einen Ernährungsberater zu wenden, der Ihnen hilft, nicht nur eine Liste der empfohlenen Lebensmittel zu erstellen und die erforderliche Menge ihres Verzehrs zu planen, sondern auch das richtige Menü zu entwickeln. In diesem Fall kann eine Person sofort anfangen, richtig zu essen, ohne sich von dem Problem zu quälen, sich zum Frühstück, Mittag- oder Abendessen zu entscheiden, was besser zu essen ist, und den Verjüngungsprozess nicht auf später zu verschieben.

Körperliche Bewegung

Die sitzende Lebensweise der meisten modernen Menschen wirkt sich sehr negativ auf ihre Gesundheit und ihr Aussehen aus. Neben der Bildung zusätzlicher Pfunde schafft es die Voraussetzung, die Arbeit fast aller Organe zu stören, was letztendlich zur Entstehung von Krankheiten führen kann. Daher ist moderate Bewegung ein sehr wichtiges Element der Verjüngung.

Es geht nicht um anstrengende Fitness-Workouts, wenn sie nicht inspirieren. Um eine gute körperliche Verfassung zu erhalten, ist eine sehr moderate Anstrengung ausreichend. Diese sind:

  • täglich lange Spaziergänge;
  • Joggen;
  • Yoga;
  • Tanzen;
  • schwimmen usw.
Mann und Frau machen körperliche Bewegung, um die Haut zu verjüngen

Bei körperlicher Aktivität werden nicht nur Kalorien verbrannt, was zu einer frühen Gewichtsabnahme beiträgt, sondern auch Hormone und andere biologisch aktive Stoffe werden produziert. Sie verbessern die Stimmung, reduzieren Stress und verbessern den Hautzustand. Darüber hinaus fördert körperliche Aktivität nach neuesten Daten die Aktivierung des Enzyms Telomerase, das DNA-Stränge verlängert und ihre Teilungsfähigkeit wiederherstellt, also den Körper verjüngt.

Gesichtsverjüngung

Lässt der Zustand der Gesichtshaut zu wünschen übrig, ist es nicht immer möglich, nur durch Zellverjüngung Falten zu glätten oder eine klare Gesichtskontur wiederherzustellen. Natürlich führt die Methode zu einem Ergebnis und hilft, den Zustand der Haut zu verbessern, aber dramatische altersbedingte Veränderungen können mit ihrer Hilfe nicht beseitigt werden. In solchen Situationen wird empfohlen, Folgendes zu verwenden:

  • Kosmetikverfahren - Die moderne Kosmetik bietet viele wirksame Mittel zur Verjüngung der Gesichtshaut und sogar des Körpers. Es kann Mesotherapie, Plasma-Lifting, Peeling, Hardware-Techniken sein.
  • Kosmetik - Es gibt spezielle Produkte, die die Haut mit nützlichen Vitaminen und biologisch aktiven Substanzen sättigen können, darunter Kollagen und Hyaluronsäure, die ihren Zustand und ihr Aussehen erheblich verbessern können. Es ist jedoch besser, solche Fonds zusammen mit einem Spezialisten auszuwählen, um die maximale Wirkung zu erzielen. Dabei ist gewährleistet, dass nicht nur der Hauttyp berücksichtigt wird, sondern auch die Art der bestehenden Veränderungen.
  • Übungen für das Gesicht - Eine Reihe spezieller Übungen ist ein ziemlich effektiver Weg, um den Zustand der Haut zu verbessern und die Gesichtsmuskulatur zu stärken. Einige von ihnen mögen lächerlich und lächerlich erscheinen, aber sie funktionieren wirklich und in Kombination mit der Verjüngung auf zellulärer Ebene und anderen Methoden liefern sie gute Ergebnisse.
Verfahren zur Hardware-Hautverjüngung bei einer Frau

In leichten Fällen, zum Beispiel beim ersten Auftreten altersbedingter Veränderungen bei Frauen, kann die Situation nur mit richtig ausgewählten Cremes oder Gesichtsübungen verbessert werden, in komplexeren Fällen ist jedoch ein integriertes Vorgehen erforderlich mit allen oben genannten Methoden.

Die Wirkung einer komplexen Verjüngung des Körpers

Somit ist es wirklich möglich, den Körper umfassend zu verjüngen. Das soll nicht heißen, dass dies eine einfache Aufgabe ist, die erledigt werden kann, wenn nicht an einem Tag, dann in einem Monat. Nein, um gute Ergebnisse zu erzielen, müssen Sie Ihren eigenen Lebensstil ändern und auf alle Körpersignale achten, sie richtig interpretieren und gegebenenfalls Spezialisten kontaktieren. Aber solche Bemühungen mögen nur bei der ersten Bekanntschaft mit dem Programm schwierig erscheinen, bald werden die erzielten Ergebnisse die beste Motivation für die weitere Selbstverbesserung sein und der Wunsch, zu alten Gewohnheiten zurückzukehren, wird ganz verschwinden.

Durch die Beachtung der obigen Empfehlungen ist es möglich:

  • Übergewicht loswerden und eine ideale Figur formen;
  • Energie und Effizienz steigern;
  • Kopfschmerzen beseitigen;
  • die Funktion der Blutgefäße verbessern und den Blutdruck normalisieren;
  • den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln verbessern, die Schwere von Falten reduzieren;
  • den psycho-emotionalen Zustand verbessern.

Es ist jedoch äußerst schwierig, alleine ein optimales Verjüngungsprogramm für sich selbst zu entwickeln. Dies erfordert nicht nur viel Zeit, sondern auch spezielle Kenntnisse, deshalb, damit die Bemühungen nicht umsonst sind, sondern in kurzer Zeit die maximale Wirkung bringen, empfiehlt es sich, einen Spezialisten aufzusuchen.

fröhliche Frau und Mann mit gesunder Haut

Ein gesunder Mensch ist immer schön. Daher sieht er das Leben positiv, ist energischer und weniger anfällig für die negativen Auswirkungen von Stress. Gleichzeitig wird dieser Effekt durch Methoden erreicht, die für den Körper absolut sicher sind und nicht bestehen, sondern sich im Laufe der Zeit nur verstärken. Daher funktioniert eine komplexe Verjüngung des Körpers und immer mehr Frauen und Männer entscheiden sich, ihr Leben zum Besseren zu verändern.